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カロリーオーバー


自分の代謝量に対して1日に摂取していいカロリー量を算出する計算式なるものを見付けました。
詳しくは体重がバレそうなので書けませんが、それによると、私が1日に食べていいのは、

1100kcalちょっと

だそうです。
オーバー分は運動して消費しないと蓄えられる余剰分→太るそうなんだけど・・・・・・それは分かってるんだけど・・・・・・

思ってた以上に少ねぇぇぇ!!!!(;ロ;)

1200以下って無理ゲーじゃないですか!?
3食きちんと食べないといけないんでしょ?
バランスよく栄養もとらなきゃいけないんでしょ?
朝バナナダイエット☆みたいに、1食は何か1品のみにしないと不可能だと思うんですけど・・・・・・!

これって背が低いほど不利な気がするんですが、この計算はほんとに合ってるんですかね!
それとも女性はみんな1100ちょいで充分なんでしょうか・・・・・・?
私食べ過ぎなの?(;_;)

あうあう無理だあ~・・・・・・orz・・・・・・


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tag : ダイエット

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沙月(さづき)

Author:沙月(さづき)


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